Fome, deve evitar-se no processo de emagrecimento
Fome, deve evitar-se no processo de emagrecimento
Emagrecer e sentir fome são duas coisas que não combinam!
Você está com fome durante o processo de emagrecimento?
A Herbalife desaconselha que as pessoas tenham fome durante o uso do programa.
Naturalmente é necessário identificar se é realmente fome ou vontade de beliscar, comer doces.
Uma das regras de ouro de Herbalife é:
"Espere de
Analise se ¨Desapareceu¨ a fome, se era somente vontade de comer ¨
Algo mais¨ ou fome real. Se está realmente com fome então deve de comer alguma coisa, mas....
Atenção! Se comer alguma coisa , coma algo leve! Não coma coisas gordurosas.
- Um iogurte desnatado com 1 colher de chá de proteína de soja ou shake
- Uma fruta
- Uma barra de proteína
- Se for após o almoço shake ou jantar, uma salada leve
Algumas dicas para acalmar esse sentimento de fome :
- Quando tomar o shake, faça-o um pouco mais forte! Normalmente 2 potes serão suficientes para um mês, mas deve então fazer os seus batidos um pouco mais fortes para acabar com esse sentimento de fome.
Até três potes de shake são permitidos por mês e você estará sem fome, nutrido e perdendo peso.
Poderá também adicionar ao seu shake, 1 colher de proteina. ela é aconselhável para pessoas que precisam perder mais de 15 quilos, pessoas que sentem muita fome.
Lembre-se a proteína é maravilhosa para quem não quer ficar com flacidez, ela ajuda na sustentação da pele. Faz a reposição hormonal natural pois contém isoflavonas. Além de 
proporcionar saúde e beleza ela é a responsável pela formação da massa magra (cabelos, pele). Ajuda na substituição da massa gorda pela massa magra.
- Coma maçãs! Maçãs fazem desaparecer rapidamente o sentimento de fome e além disso ajudam no processo de emagrecimento.
- Tome Thermojetics da Herbalife além de ser ¨magrinho¨ acelera o metabolismo, dá energia, é anti-envelhecimento e ajuda pessoas que não conseguem ingerir os 2 litros de água necessários diariamente.
- Beba água ! É sempre aconselhável beber mais ou menos dois litros de água diariamente.
Pode acontecer que perca um pouco o apetite e tenha sede. Beber não prejudica, só ajuda no processo de emagrecimento. Atenção ! Água !!
Refrigerantes têm bastante açucar, café e alcool só ajudam a desidratar o organismo e atrasar o processo de emagrecimento !!
- Escove os dentes com pasta sabor menta. Normalmente ajuda a diminuir a vontade de comer coisas doces.
- Desfrute das barra de proteína Herbalife. Saciam e ajudam a ¨matar¨aquela vontade de comer chocolate e doces, além de conter muita proteína comparada a outras barrinhas (lembre-se dos benefícios da proteína).
Como posso diminuir o meu apetite?
A maioria das pessoas decidem comer mais que o normal quando se encontram numa situção que não conseguem controlar, por exemplo : situações de stress, gravidez, etc...
Analise a questão, porque tem tanta vontade de comer. Por comer ? Stress ? Porque é hora disso?
Controle esta situação e tente mudar os seus hábitos.
Se, por exemplo, devido ao stress decide comer. Tente destraír-se, relaxar-se nesse momento.
Com Herbalife não faltará nutrição ao seu organismo. Você receberá todos os nutrientes de que necessita para o seu bom funcionamento.
Repare nos sinais que o seu corpo lhe dá e somente coma se tiver realmente com fome, não apenas com vontade de comer.
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