Programas Redução de peso Herbalife

Abaixo segue a sugestão para reeducação alimentar com o Programa para Controle de Peso Herbalife. Cada pessoa pode optar por personalizar seu shake, lanches e refeições, além de personalizar o programa de suplementação seguindo as recomendações contidas nos rótulos dos produtos.

ShapeWork é a linha de controle de peso e Nutrição Diária da Herbalife. Veja como é simples:

Café da manhã Refeição Sugerida
2 colheres de sopa de Shake + 250ml de leite semi-desnatado + meia banana + cubos de gelo à gosto. Bata tudo no liquidificador.

Suplementos: (30 min. antes da refeição)
2 tabletes Fibras e Ervas +
1 tablete de Multivitaminas & Minerais +
1 tablete de Safflower Oil pellets +
1 tablete de Cell-u-loss +
2 ou mais copos de Chá Thermojetics


Lanche da manhã :
1 porção de fruta como maçã, nectarina ou laranja
ou
4 biscoito de trigo integral com geléia
ou
Uma barra de proteína + 2 ou mais copos de Chá Thermojetics


Almoço:
Refeições coloridas incluindo uma seleção de cereais, legumes, verduras, e fontes de proteínas de boa qualidade, como carnes, aves e peixes magros.

Suplementos: (30 min. antes da refeição)
2 tabletes Fibras e Ervas +
1 tablete de Multivitaminas & Minerais +
1 tablete de Safflower Oil pellets +
1 tablete de Cell-u-loss +
2 ou mais copos de Chá Thermojetics

2 tabletes Fibras e Ervas + 1 tablete de Multivitaminas e Minerais + 2 ou mais copos de Chá Thermojetics


Lanche da tarde:
Talos crus de cenoura ou de Salsão e 120g de iogurte desnatado +
2 ou mais copos de Chá Thermojetics

Jantar:
Refeição sugerida – Shake ou Sopa de legumes
2 colheres de sopa de Shake + 1 colher de sopa de Protein Powder + 250 a 300 ml de leite semi-desnatado + morangos, abacaxi ou outra fruta + cubos de gelo + bata tudo no liquidificador.

Sopa de Legumes: (Opção salgada para a hora do Shake)
1 Pacote de sopa instantânea de legumes 200 ml de água quente +
2 colheres de shake sem sabor +
1 colher de Pó de proteína (protein powder) opcional.

Dilua a proteína antecipadamente em um pouco de água para não empelotar. Depois é só misturar tudo.

Suplementos: (30 min. antes da refeição)
2 tabletes Fibras e Ervas +
1 tablete de Multivitaminas & Minerais +
1 tablete de Safflower Oil pellets +
1 tablete de Cell-u-loss +
2 copos de água


Ceia:
1/2 xícara de iogurte desnatado ou 1 taça de gelatina dietética com pedaços de frutas.

Água ou uma bebida dietética de baixa caloria